Hatha yoga lessen
Hatha yoga werkt met nauwkeurig uitgewerkte lichaamshoudingen, de asana’s. Tijdens het aannemen van de asana’s zullen spanning en ontspanning van het lichaam gevoeld worden. Het is een zoektocht om de juiste balans te vinden. Het lichaamsbewustzijn wordt opgebouwd en zo komt men meer en meer thuis in zichzelf. Dit geeft zowel lichamelijke als geestelijke ontspanning.
Ook ademoefeningen en meditatieve vormen komen aanbod bij Hatha yoga. De ademhaling staat in nauw verband met de asana’s. Van belang is om middels de lichaamshoudingen en ademoefeningen de adem vrij te maken. De adem helpt bij het weg laten stromen van spanning en het maken van ruimte voor de ontspanning. Het bewust bezig zijn met de ademhaling brengt de mens in het moment nu en sluit aan bij meditatieve vormen.
Binnen de lessen van Hatha yoga kan er gewerkt worden met verschillende hulpmiddelen, zoals bankjes, kussens, riemen, stokken en blokken. Dit alles om de asana’s te verdiepen en voor een ieder op eigen niveau te kunnen beoefenen.
De groepen bestaan uit maximaal 12 cursisten. Een regelmatig wekelijks ritme helpt om de voordelen van de yoga in het dagelijkse leven te ervaren. Voor lesgelden zie prijzen en klik op lestijden om te zien wanneer er les is. Voor meer informatie over degene die lesgeeft klik op docent.
Hatha yoga lessen
Hatha yoga werkt met nauwkeurig uitgewerkte lichaamshoudingen, de asana’s. Tijdens het aannemen van de asana’s zullen spanning en ontspanning van het lichaam gevoeld worden. Het is een zoektocht om de juiste balans te vinden. Het lichaamsbewustzijn wordt opgebouwd en zo komt men meer en meer thuis in zichzelf. Dit geeft zowel lichamelijke als geestelijke ontspanning.
Ook ademoefeningen en meditatieve vormen komen aanbod bij Hatha yoga. De ademhaling staat in nauw verband met de asana’s. Van belang is om middels de lichaamshoudingen en ademoefeningen de adem vrij te maken. De adem helpt bij het weg laten stromen van spanning en het maken van ruimte voor de ontspanning. Het bewust bezig zijn met de ademhaling brengt de mens in het moment nu en sluit aan bij meditatieve vormen.
Binnen de lessen van Hatha yoga kan er gewerkt worden met verschillende hulpmiddelen, zoals bankjes, kussens, riemen, stokken en blokken. Dit alles om de asana’s te verdiepen en voor een ieder op eigen niveau te kunnen beoefenen.
De groepen bestaan uit maximaal 12 cursisten. Een regelmatig wekelijks ritme helpt om de voordelen van de yoga in het dagelijkse leven te ervaren. Voor lesgelden zie prijzen en klik op lestijden om te zien wanneer er les is. Voor meer informatie over degene die lesgeeft klik op docent.